災害時、手が洗えなかったらどうする？(#23)
災害時、停電や断水が発生すると、手洗いができなくなることも。
トイレの後に手を洗えない状況になったらどうしますか？💦
実は、汚れた手で食べ物を口にすると、病原菌が体内に入り、体調を崩すリスクが高まります。
元気でいることも防災のひとつ！
そこで、今回は 手が洗えない時の対処法 をご紹介します。
🧼 基本の手洗い方法
石けんと水がある場合 は、以下の手順でしっかり洗いましょう。
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清潔な流水で手を濡らす
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石けんを使い、手のひら・手の甲・指の間・爪の下・親指・手首をこすりながら、20秒以上 洗う
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流水でしっかりすすぐ
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清潔なタオルやペーパータオルで拭く
特に指の間や爪の下は病原菌が残りやすいので、意識して洗いましょう！
🫧 洗剤なしでもOK？
石けんがない場合 でも、流水で洗うだけで汚れや一部の病原菌を除去できます。
手順
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流水で手をしっかり濡らす
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指の間や爪の下も含めて20秒間しっかりこする
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流水で十分にすすぐ
ただし、できるだけ早く石けんを使った手洗いを！
🚰 水だけで効果ある？
水がない場合は、アルコール消毒剤を活用！
アルコール濃度60%以上の手指消毒剤は、多くの病原菌に対して効果があります。
手順
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手指消毒剤を500円玉大の量を手に取る
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手のひら、手の甲、指の間、爪の下、親指、手首までまんべんなく擦り込む
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乾くまで自然乾燥させる（拭かない！）
消毒剤がない場合は、ウェットティッシュや除菌シートで代用も可能！
⚠ 水も消毒もない時の対処法
もし 石けんも水も消毒剤もない場合 は、以下の方法でできる限り清潔を保ちましょう。
✅ 汚れた手で目・鼻・口を触らない（感染リスクを下げる）
✅ 清潔な布やペーパータオルで手を拭く（汚れをある程度除去）
✅ ビニール手袋を使う（直接汚れた手で触れない）
ただし、これは応急処置！ 可能な限り早く手を洗いましょう。
📝 これさえ覚えればOK！手洗い対策チェックリスト
✅ 水と石けんがあるなら → しっかり20秒洗う
✅ 石けんがないなら → 水だけでもこすり洗い
✅ 水がないなら → アルコール消毒または除菌シート
✅ 何もないなら → 汚れた手で顔や口を触らない！
🛒 非常時も清潔を保つためのおすすめアイテム
水が使えないと、トイレの後の手洗いもままならない…。でも、衛生対策をしていれば安心！
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✅ おしりふき（ウォシュレット代わりに）
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