断水生活5日、試してみました。【衛生編】

「幸いにも被災経験がない。だから想像できなくて不安です」

そんな声をいただいたことが、今回のきっかけでした。

“断水したらどうなるのか？”
自分の体で体験してみれば、少しでも伝えられることがあるかもしれない――

そう思い、5日間の断水生活を実験してみました。

今回は、【衛生編】として
お風呂・歯みがき・トイレなど、
「清潔をどう保てるのか？」をテーマにした5日間のレポートです。

もしもこの状態で「夏」や「生理中」だったら…？
実際にやってみて分かったこと、正直にお伝えします。

※この記事は、被災経験のない人が「もしも」の生活を少しでも想像できるようにと、
真剣に取り組んだ実験の記録です。
不快に感じられる表現がないよう配慮しながら、あくまで“気づきの共有”としてまとめています。

シャンプーは何日耐えられる？

● 1〜3日目：何も使わず過ごしてみた結果、前髪はぺたんこ、頭皮もムズムズ…
● 4日目：ついにドライシャンプー使用！瞬間スッキリ。でも根元の脂は残る感じ。
● 5日目：帽子でカバーするも、においとかゆみが気になり始めました。

💬 夏の停電だったら、もっと早く限界が来そう…と思いました。

歯みがきと体のケア

● 1日目：夜には歯がザラザラで毎日歯磨きしていた頃に比べるから早くも違和感💦
● 2日目：歯が更にザラザラ…体もベタつく💦
● 3日目：歯は気持ち悪さの限界。意識しないようにするのが一苦労。
● 4日目：歯みがきシート＆ウェットタオルでスッキリ✨
● 5日目：歯間のもっと細かいケアがしたくなってきた。やっぱりシートだけに限界あり。
　　　　　水が使えないことで、体の汗や皮脂は落としきれず、不快感が…。

💬 生理中だったら、もっと早くムズムズやニオイの心配が出てきそうです。

トイレとゴミの問題

今回は、携帯トイレを使ってトイレのシミュレーションもしました。

● 1日目：使い方に迷って手間取る可能性あり
● 3日目：ゴミのにおいが気になり始める
● 4日目：防臭袋を使ったら一気に快適に！
● 5日目：45Lゴミ袋3つで「重い＆場所に困る問題」が発生…

💬 マンションなど、屋内でゴミを保管しないといけない環境では、防臭袋の備えが必須だと実感しました。

今回使ったアイテムはこちら

・水のいらないシャンプー手袋
・歯みがきシート
・おしりふき／ウェットタオル
・携帯トイレ
・防臭袋

試して見えてきたもの

実際にやってみて気づいたのは、
「どこまでなら我慢できて、どこからが“つらい”になるのか」――
その境界線って、人によって違うということ。

衛生アイテムは、命を守る“必需品”ではないかもしれません。
でも、どれも「ないとしんどい」ものばかりでした。

避難生活が長引いたり、ストレスが重なったりすると、持病の悪化などをきっかけに、体調を崩す人もいると聞きます。

だからこそ、自分や家族にとって
「少しでも快適に過ごせる環境」を整えておくことが、心と体を守ることにもつながるんだと実感しました。

すべての人が実験できるわけではないからこそ――
この記録が、あなたの“想像のきっかけ”になればうれしいです😊

あなたは、どんなふうに備えていますか？
よかったら、LINEであなたの工夫も教えてください。
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今後、《飲食編》と《女性編》も公開予定です

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